WAS DICH ERWARTET

Basierend auf einer Schulung legen wir gemeinsam realistische Ziele, sowie Teilziele fest. Bei dieser Schulung werden auch der Zeitpunkt und das konkrete Datum definiert,  an dem Du Dein Endziel erreicht haben wirst.

Die Grundlage für Dein Erfolg basiert auf täglichem reporten Deiner erreichten und durch uns vorgegebenen Ziele in punkto tägliche Aktivität, Trainingsvolumen, Regenerationsphasen sowie einer individuellen Ernährungseinstellung.

Basis für Deine Ernährungseinstellung ist der Lykon DNA Test. Dieser ermittelt Deinen ganz individuellen Stoffwechseltyp, und stellt somit die Grundlage für Deine zukünftige Ernährung.

Jeder Deiner Tage endet mit meßbaren Ergebnissen und stellt somit die Basis für Anpassungen. In einem gemeinsamen wöchentlichen Gespräch werten wir Deine Wochenergebnisse aus und Du gehst geplant in die nächste Woche. Dein garantierter Fortschritt ist somit 100% planbar und orientiert sich an vorher festgelegten Milestones.

Am Ende des Coachings hast Du nicht nur Dein Ziel erreicht, sondern Du kennst alle Tools um langfristig in Form zu bleiben, dann steht Deinem Erfolg nichts mehr im Weg.

WAS IST DER INHALT?

PROJEKTMANAGEMENT

In einem gemeinsamen Workshop konkretisieren wir alle Deine Ziele und Teilziele sowie deren Timelines. Du lernst essenzielle Grundlagen zum Thema Training und Ernährung und wie Beides zusammen funktioniert.

TRAININGSPLÄNE

Basierend auf Deiner Lebenssituation, Deinen Möglichkeiten und sportlichen Aktivitäten, erstellen wir wöchentlich individuelle Training- und Aktivitätsprogramme.

ERNÄHRUNGSKONZEPT

Gemeinsam analysieren wir Deine Essgewohnheiten und bringen Dir bei, wie Du Deine Ernährung zielgerichtet und einfach anpassen kannst.

LYKON®️ DNA TEST

Basierend auf dem Lykon®️ DNA Test, ermitteln wir welche Nährstoffe Dein Körper am besten verstoffwechselt. Nur so kann Dein Stoffwechsel optimal funktionieren.

ACTIVITY TRACKING

Mit den neusten Activity Trackern ermitteln wir Deine tägliche Aktivität und Regeneration um jede Woche 100% valide Daten zu sammeln.

CONTROLLING

Im persönlichen Gespräch werden jede Woche Training, Ernährung, Aktivität und Regeneration für  die kommende Woche angepasst, um Tag für Tag näher ans Ziel zu kommen.

ERFOLGSCHECK

1 mal im Monat erfassen wir Deine Transformation in einem Formcheck durch Ganzkörperfotos, Körperumfänge und Körperfett. Dein Fortschritt bis zum Ziel wird so genau dokumentiert.

FÜR WEN IST DAS GEEIGNET?

  • Du willst 100% Struktur, klare Vorgaben und schnelle sichtbare Erfolge?

  • Du bist motiviert aber siehst keine Fortschritte?

  • Du fängst immer gut an aber hälst einfach nicht durch?

  • Die Ernährung ist Deine grösste Herausforderung und wird ständig zum Problem?

  • Du kommst nicht richtig ins Training und bist Dir unsicher ob Du so Dein Ziel erreichst?

WELCHE VORTEILE HAST DU?

  • 100% motiviert durch wöchentliche Fortschritte

  • Persönliches Coaching egal wo Du Dich befindest

  • Schnelle sichtbare Erfolge

  • Maximaler Lerneffekt

DEINE STEPS ZUM ERFOLG

ONLINE SCHULUNG

Die Online Schulung besteht zu einem Teil aus Trainings- und Ernährungslehre. Ich erkläre Dir das ALL IN®️  Trainingssystem sowie die wichtigsten Ernährungsprinzipien. Im zweiten Teil definieren wir Deine konkreten Ziele und leiten daraus alle notwendigen zeitlichen Teilziele ab. Im Anschluss an den Workshop erstelle ich eine detaillierte Zusammenfassung als Planungstool.

ONLINE COACHING

Die wöchentlichen Feedback Gespräche sind das Herzstück im Online Coaching. Hier werden die Ergebnisse der Woche gemeinsam ausgewertet und besprochen und wöchentlich angepasst und optimiert. Dadurch wissen wir und vor allem Du, zu jedem Zeitpunkt, wo Du stehst und wann Du das Ziel erreicht hast.

MONATLICHE FORMCHECKS

Ein elementarer Bestandteil im Coaching ist die Kontrolle von regelmässigen Teilzielen. Nur durch die Erreichung aller Teilziele garantieren wir den Erfolg. In den monatlichen Formchecks wird durch Ganzkörperfotos und Erfassung der Körpermasse Deine Transformation dokumentiert.

ERNÄHRUNG BASIEREND AUF DEINER DNA

Ernährung ist 100% individuell. Durch den Lykon®️ DNA Test erhältst Du endlich Klarheit. Du weisst anschliessend welche Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett) Dein Körper am besten verstoffwechselt. Gemeinsam stellen wir Dich so ein, das Dein Körper endlich die Nahrung bekommt die er braucht und Du wirst sehen wie schnell Du Dein Ziel erreichst und Dich dabei fit, gesund und kraftvoll fühlst.

ERFOLGSGARANTIE

Wenn Du bis hierhin gekommen bist, hast Du Dein Ziel erreicht. Wir garantieren den Erfolg jedes Teilnehmers. Basis hierfür ist ein lückenloses Reporting. Hierbei gibt es 2 Ermahnungen, wie im Fussball, die gelbe und die rote Karte. Eine 3 Ermahnung gibt es nicht, da dann das Coaching eingestellt wird.

JETZT LOSLEGEN

Online Coaching 1:1

Maximaler Erfolg & Garantierte Bodytransformation

Keine Motivationseinbrüche durch wöchentliche Feedbackgespräche

100% Struktur und klar Vorgaben

Aktivität & Ernährung im Einklang mit Deiner Lebenssituation

Erlernen aller Tools für langfristigen Erfolg

Aufgrund der hohen Anfrage und der limitierten Verfügbarkeit bitten wir Dich um Verständnis, daß wir mit Wartelisten arbeiten müssen.

Hier kannst Du Dich in die Warteliste eintragen:

    KUNDEN FEEDBACK ZUM PROGRAMM

    Martin H.
    Martin H.

    „Aus meiner Erfahrung ist eine professionelle, begleitende Kontrolle sowie ein spürbarer Druck durch einen Dritten eine enorme Hilfe um seinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden, damit man seinen Zielen treu bleibt. Daher sehe ich das Online Coaching als eine unerlässliche und qualitative Komponente um gerade im Fitnessbereich seine gesteckten Ziele neben dem üblichen beruflichen wie privaten Alltag auch gut erreichen zu können.“

    Agnes Z.
    Agnes Z.

    Ich habe über 15 Jahre selber versucht weiterzukommen und die unterschiedlichsten Diäten gemacht. So richtig hat es aber nie funktioniert und meine Figur hat sich dabei auch nicht verändert. Bereits der Workshop mit Mario war ziemlich aufschlussreich. Man merkt sofort, dass Mario in diesem Bereich extrem viel Erfahrung hat. Er hat sofort verstanden was ich versuche und wie ich ticke. Das anschliessende Coaching hat super funktioniert, weil auch der DNA Test mir nochmal schwarz auf weiss bestätigt hat, was Mario vermutet hat. Ich habe mich mit meiner Ernährung noch nie so gut gefühlt und bin mehr als zufrieden mit der Entscheidung zum Online Coaching. Sehr empfehlenswert.

    Semra Ö.
    Semra Ö.

    Ich habe bereits mit guten Trainern gearbeitet und war auch zufrieden, aber erst durch das Online Coaching habe ich meine Ziele erreicht. Das beste am Coaching ist, dass man lernt wie man alle seine sportlichen Ziele erreichen kann.

    Robert B.
    Robert B.

    Durch das Coaching von Mario habe ich nach 15 Jahren regelmäßigem Fitnesstraining endlich eine richtige Transformation hingelegt. Trotz eines stressigen und langen Berufsalltags haben mich Marios Anweisungen immer gepusht 100 % zu geben. Wer einen Coach braucht der alles vorgibt was man tun muss, ist bei Mario genau richtig. Vielen Dank für Dein Coaching!

    Marcus M.
    Marcus M.

    Durch Mario habe ich gelernt, wie einfach das Thema Ernährung sein kann!! Ohne Kalorien zählen und mit super leckeren und abwechslungsreichen Rezepten! Marios Anleitungen waren sehr genau und super verständlich. Ich kann das Online Coaching nur Jedem weiterempfehlen.

    Adrian H.
    Adrian H.

    Exzellent! Erst durchs Online Coaching sehe jede Woche Progress, dass macht echt richtig Spass!

    SCHREIB MIR

    Solltest Du eine Frage haben, dann schreib mir gerne eine Email. Mein Team und ich werden uns binnen 24 Stunden bei Dir melden.